“밥먹기 전 8초만 눌러주세요” 식사하기 전 누르기만 해도 폭식을 막아 살이 안찌게 해준다는 혈자리 2군데

스트레스는 만병의 근원입니다. 하지만 이런 스트레스도 적당히 있어야 긴장감을 유지하면서 행복한 삶을 살 수 있다고 하는데요. 가장 큰 문제는 스트레스로 인해서 폭식을 하는 경우가 많다는 사실입니다. 주체할 수 없는 폭식에서 헤어나오지를 못한다고 하는데요.

오늘은 이런 스트레스성 폭식을 예방해주는 식사전 8초 지압법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

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스트레스성 폭식을 예방하는 혈자리

✅ 폭식을 예방하는 혈자리는 따로 있다고 하는데요. 

✅ 바로 '신문혈' 이라는 손목 안쪽 지점에 있는 곳이 그 부위라고 합니다.

✅ 손목 안쪽의 주름이 있는 지점에서 툭 튀어 나온 둥근 뼈 아래 에 움푹 들어간 자리가 바로 신문혈 자리입니다.

✅ 이런 신문혈은 욕구와 관련된 대뇌피질 기능을 조절해 주어 과도한 식욕을 안정시켜주는 역할을 한다고 합니다.

✅ 정말로 과도한 스트레스로 인하여 식탐이 발생할 때 효과적인 혈자리입니다.

신문혈 지압법

신문혈 자리를 지압하는 방법은 간단합니다.

✅ 위에서 말한 신문혈 자리를 약간의 통증이 느껴진다 싶을 정도로 지그시 8초간 눌러줍니다.

✅ 5~10회간 반복합니다.

✅ 신문혈 자리를 찾기 힘드신 분들은 이렇게 찾아보세요.

✅ 손목을 약간 구부리면 움푹 들어간 지점이 있는데 이곳이 바로 신문혈 자리입니다.

이렇게 스트레스성 폭식으로 이어질 수 있는 분들은 위와 같이 신문혈 자리를 밥먹기 전, 간식을 먹기 전에 8초간 지그시 눌러줘 보세요. 과식과 폭식이 함께 동반된 이런 경우라면 역류성 식도염도 함께 올 수 있기 때문에 그 전에 미리 예방하는 것이 좋습니다. 더 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래의 영상을 참고하세요.

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