겨울에는 감기에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 면역력 관리가 중요합니다. 손발 깨끗하게 씻기, 규칙적인 생활, 균형 잡힌 식단 등의 여러가지 감기 예방법들이 있는데 그중에서도 면역력을 향상 시키는 것들을 많이 먹는 것이 중요하다고 합니다. 오늘은 겨울철 감기 예방법 및 면역력을 높이는 여러가지 음료에 대해 알아보겠습니다. 👉 “잇몸병도 사라지고 죽은 폐도 살아납니다” 쌀쌀한 날씨에 먹기만 해도 잇몸병이 낫고 … Read more
나이가 들어보이는 원인중에 하나로 턱살이 뽑혔습니다. 이는 나이가 들면 자연스럽게 살이 쳐지면서 턱이 더욱 더 두툼해 보이기도 하는데요. 실제로 나이가 어린 분들도 턱살이 많아 보이는 분들도 있습니다. 이는 집에서도 충분히 없앨 수 있다고 합니다. 오늘은 테니스공 하나만 가지고 턱살을 없애는 방법에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 👉 “365일 소화불량인 분들은 꼭 보세요” 감기, 기침, 소화불량에 약보다 좋다는 … Read more
몸은 무거운데 운동은 해야하고 밖은 추워서 못하는 경우가 많습니다. 특히나 요즘같은 날씨는 강력한 한파로 인해서 밖에서 운동하기가 쉽지 않습니다. 이런 경우에는 실내에서 운동을 하는 것이 좋은데요. 마취통증의학과 전문의가 누워서 30kg을 빼서 화제가 됐다고 합니다. 오늘은 실내에서 누워 살을 빼는 Y존 샤워 운동법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “이런 증상들이 없어집니다” 당뇨, 면역력, 혈관질환, 항암 등 … Read more
아스피린이 전이성 암 확산을 예방하고 혈관 합병증을 감소시켜 사망 위험을 낮출 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 아스피린은 해열·소염 진통제로 널리 알려져 있으며 혈전을 방지하는 데 사용되는 의약품입니다. 하지만 아스피린은 널리 알려진바와 같이 부작용도 만만치않게 심각합니다. 오늘은 안전하게 아스피린을 먹으면서 암사망율을 줄일 수 있는지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “이런 증상들이 없어집니다” 당뇨, 면역력, 혈관질환, … Read more
우리가 1년 내내 맛있게 먹을 수 있는 음식에 뭐가 있을까요? 아마 카레를 좋아하시는 분들은 우선 카레를 먼저 떠올렸을수도 있습니다. 사실 카레는 특유의 냄새로 인해서 호불호가 갈리지만 대부분이 좋아하는 음식중에 하나입니다. 이런 카레도 이것과 함게 먹으면 영양가가 10배는 높아진다고 하는데요. 오늘은 강황이 주재료인 카레를 건강하게 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 👉 “이런 증상들이 없어집니다” 당뇨, 면역력, … Read more
장아찌는 일년 내내 먹을 수 있는 발효기법 음식입니다. 음식을 발효하면 음식속 미생물이 활발해 지면서 유산균도 증가하며 장에 좋은 음식이 됩니다. 특히 먹으면 속이 더부룩하지 않고 속이 편해서 아무리 많이 먹어도 체하지 않는다고 하는데요. 이런 장아찌도 간장물을 끓이고 시간을 오래 들여서 만들어야 하는 번거로움이 있습니다. 하지만 고구마 장아찌는 발효를 안시켜도 되고 간장물을 끓이지 않아도 된다고 합니다. … Read more
우리가 일상생활에서 자주 먹는 차들이 있습니다. 특히 커피는 많은 분들이 하루에도 몇 잔씩 마시는 극호 음료인데요. 사실 잘 먹지 못하는 차지만 너무나도 많은 영양소가 들어 있는 것이 있습니다. 바로 뽕잎차인데요. 뽕잎 그 자체로도 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 오늘은 뽕잎의 다양한 효능과 뽕잎을 영양소 가득 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 👉 “그 어떤 식중독보다 무섭습니다” 겨울철 … Read more
여자에게 마냥 좋다고만 알고 있는 석류. 하지만 석류가 여자에게만 무조건 좋은 것은 아닙니다. 지금처럼 날씨가 춥고 폐렴 독감이 유행하는 겨울에는 공복에 먹기만 해도 천연 감기 보약이 된다고 하는데요. 오늘은 석류의 다양한 효능과 더불어 석류를 어떻게 먹으면 좋은지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “그 어떤 식중독보다 무섭습니다” 겨울철 가장 많이 걸린다는 노로바이러스 식중독의 가장 큰 원인과 … Read more
이렇게 기온이 떨어지면 보일러 생각이 나게 마련입니다. 우크라이나 전쟁과 전 세계적 불황 등의 여러 가지 사정으로 물가가 상승, 에너지 가격도 동반 상승하여 난방비 걱정을 벌써부터 하고 계시는 분들도 분명히 계실겁니다. 특히 점점 추워지는 요즘 이번달 가스요금에 더욱 더 걱정이실 텐데요. 오늘은 하루종일 보일러를 틀어도 난방비가 적게 나오는 특급 비법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “진짜 치약을 쓰셔야 … Read more
예로부터 오래된 도라지는 산삼보다도 낫다는 말이 있습니다. 우리 몸에 좋은 도라지 생각보다 일상에서 섭취하는 방법이 많지 않아 잘 드시는 경우가 없는데요. 오늘은 잇몸병도 사라지고 폐에 찌든 노폐물도 싹 배출이 되게 도라지 먹는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “그 어떤 식중독보다 무섭습니다” 겨울철 가장 많이 걸린다는 노로바이러스 식중독의 가장 큰 원인과 그 해결법 👉 “모두 다 … Read more