트로트 가수 영탁(40)이 단기간에 5kg을 감량한 비법을 공개했습니다. 유튜브 채널 ‘탁스튜디오 TakStudio’에 업로드된 ‘영탁 2023 연말 시상식 몰아보기’라는 영상에서 그는 “며칠 동안 5kg을 빼게 됐다”며 현재 몸무게는 66kg이라고 전했습니다. 이어 스태프의 질문에 대해 “사우나를 하고, 집 올라갈 때 무조건 계단으로 올라갔다”고 답했습니다. 그렇다면 사우나와 계단 오르기는 실제로 어떤 효과를 가져오는지 알아보도록 하겠습니다. 👉 “돈 다주고 … Read more
이제 겨울철이 되면서 피부도 함께 건조해지기 마련인데요. 아무리 세수를 잘하고 비싼 보습제를 발라도 쩍쩍 갈라지는 악건성은 소용이 없습니다. 피부과 시술을 받기에도 가격적인 면이 상당히 부담이 되기도 하는데요. 오늘은 악건성을 초초초 보습왕으로 만들어 주고, 묵은 기미까지 없애준다는 천연 물광팩에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “클릭 3번만 하면 날아다닙니다” MS에서 직원용으로 쓰기 위해 일부러 숨겨놓았다는 노트북 빨라지는 … Read more
마늘이 몸에 좋다는 사실은 다 알고 계시는데요. 우리가 알게 모르게 먹었던 꿀이 이 세상에서 유일하게 오랫동안 놔두어도 변하지 않는 음식이라고 합니다. 이런 꿀과 마늘이 만나게 되면 더없이 좋은 슈퍼푸드가 되는데요. 오늘은 꿀과 마늘을 이용한 또 하나의 슈퍼푸드 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “돌덩이처럼 뭉친 목, 어깨가 말끔히 풀립니다” 물리치료사가 알려주는 초간단 3분 마사지 방법 👉 … Read more
요즘은 핸드폰의 과한 사용으로 인하여 초등학생 아이들의 평균 시력이 0.7 정도라고 합니다. 물론 컴퓨터를 하루 종일 봐야하는 직장인들도 마찬가지입니다. 일본에서는 이런 시력 저하를 회복하기 위한 운동을 개발한 사람이 있습니다. 바로 마츠자키 박사입니다. 그는 시력저하의 원인으로 눈 주위 근육인 홍채, 모양체, 안구 이동근이 약해지는 것으로 보고 눈 주위 근육을 단련시킴으로써 시력을 회복시킬수 있는 운동법을 만들었다고 합니다. … Read more
한국인하면 김치가 가장 먼저 떠오르는데요. 김치에 들어가는 핵심 재료하면 마늘이 제일 먼저 떠오릅니다. 세계 10대 슈퍼푸드에도 들었다고 하는 마늘은 실제로는 알갱이보다 그 껍질을 먹었을 때 그 효과가 더욱 좋다고 합니다. 항암효과에서부터 내장지방까지 박멸해 준다고 하는데요. 오늘은 마늘껍질의 효능부터 섭취하는 방법까지 마늘껍질의 모든 것에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 👉 “여러개 사지 말고 이거 하나만 사세요” 약사가 직접 … Read more
기록적인 한파가 계속되면 수족냉증 환자들은 외출이 두려워집니다. 손과 발이 얼음처럼 차가워져서 일상생활이 불편해지기 때문인데요. 손발이 차가운 것을 뛰어 넘어서 온 몸이 추워지면서 질병이 깊어질 수 있어서 문제가 되는데요. 오늘은 수족냉증의 원인과 증상 완화법을 알아보겠습니다. 👉 “요맘때 먹어야 합니다” 혈관보약이 되고 면연력이 상승하는 부추와 함께 먹으면 300% 좋다는 이것 👉 “힘들게 운동하지 마세요” (시금치+우유+멸치) 합친 것보다 … Read more
부추는 몸에 좋은 채소로 알고 있습니다. 특히 부추전은 김치전과 쌍벽을 이루는 전중에 하나인데요. 이런 부추를 실제로는 우리 몸에 안좋게 반대로 먹고 있는 거라고 하는데요. 열에 약한 부추에 오랜 열을 가하게 되면 부추에 들어 있는 성분을 제대로 섭취할 수 없다고 합니다. 오늘은 부추의 효능과 동시에 부추의 영양을 최대한 흡수하여 소화가 잘되는 음식으로 먹는 법을 알려드리겠습니다. 👉 … Read more
여성들이 나이를 들어가면서 걱정하는 것중 하나가 바로 골다공증입니다. 출산으로 인해 더욱 주의를 기울여야 하는 것도 우리 몸을 지탱하는 기준이 되는 골격이기 때문입니다. 골다공증은 ‘조용한 도둑’이라고 불릴만큼 뼈속이 텅 빌때까지도 아무런 증상이 나타나지 않는 것이 가장 큰 문제라고 하는데요. 오늘은 먹기만 하면 뼈속이 꽉 채워진다고 소문난 채소 4가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “30년 고민이 사라집니다” 찐 의사가 알려주는 시술없이 … Read more
강된장이라고 들어보셨나요? 건더기는 적게 넣고 많은 양의 된장으로 끓인 것을 강된장이라고 하는데요. 이 강된장에 늙은 호박을 첨가하면, 추운 날씨에 기관지와 폐를 보호하고 소화를 돕는 영양소가 풍부해 진다고 합니다. 오늘은 늙은 호박과 강된장의 조합에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 👉 “여러개 사지 말고 이거 하나만 사세요” 약사가 직접 추천하는 감기, 기침, 생리통, 두통, 화상, 입병에 잘 낫는 비상약 … Read more
날씨가 추워지면서 두통을 호소하는 분들이 많습니다. 여러가지 이유가 있겠지만 혈관이 수축하고 확장하는 현상이 일어납니다. 이는 몸이 온도를 조절하려는 반응으로 인해 발생하는데, 특히 머리 부분의 혈관이 수축하면 혈액 공급이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 뇌에 산소와 영양분 공급이 감소하며 머리 통증이 발생할 수 있습니다. 이외에도 여러가지 이유가 있는데요. 오늘은 갑작스런 두통이 왔을 때 의외로 잘 듣는 … Read more