“이제 만보 걷지 않아도 혈당이 낮아집니다” 운동과 약없이 가만히 앉아 티비보면서 쌀밥먹고 혈당 낮추는 2가지 방법
평소 당뇨를 가지고 계시거나, 혈당 관리가 필요하신 분들은 음식을 먹을때를 비롯해서 혈당관리에 신경을 많이 쓰지게 되는데요. 꾸준히 걷기 운동을 하시는 분들도 계시고, 혈당과 관련된 식습관을 유지하시기도 하죠. 오늘은 집에서 간단하게 혈당을 낮추는데 도움을 줄 수 있는 특별한 밥이 있다고 해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 밥지을때 이 방법은 흰쌀밥을 드실 때도 효과가 있기 때문에 잡곡일 때는 더욱 좋은 효과가 있다고 … Read more