흔히 ‘침묵의 장기’ 하면 간을 떠올리지만, 실제로는 간만큼이나 이상 증상이 늦게 나타나는 장기가 있습니다. 바로 췌장입니다. 췌장은 우리 몸속 깊은 곳, 위의 뒤쪽에 위치해 있어 병변이 생겨도 초기에 눈에 띄는 증상이 잘 나타나지 않습니다. 그럼에도 불구하고 췌장에 이상이 생기면 몸은 특정 신호를 보내기 시작합니다. 오늘은 그 신호들을 정확히 알고 조기 진단에 도움이 될 수 있도록 … Read more
최근 금융시장 뉴스나 환율 흐름을 보면 ‘달러가 좋다’, ‘엔화가 저평가됐다’는 말이 자주 들려옵니다. 그럴 때마다 나도 뭔가를 해야 하나 하는 마음에 조급해지는 것이 사실입니다. 하지만 그런 조급함으로 투자를 시작하면, 자산이 불어나기는커녕 잦은 매매로 인해 오히려 손해를 볼 수 있습니다. 저는 이럴 때일수록 중심을 잡고, 장기적이고 안정적인 전략을 세우는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. “가족이라면 반드시 알고 … Read more
요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 면역력 관리가 더욱 중요해집니다.저는 최근 들어 면역력 저하로 인한 피로감과 잔병치레가 잦아지면서 몸을 보다 세밀하게 관리할 필요성을 느끼게 되었고, 그 과정에서 **‘림프 순환’**이라는 개념에 관심을 갖게 되었습니다. 사실 림프 순환이라는 말 자체가 다소 생소하게 느껴지실 수도 있겠지만, 알고 보면 건강을 유지하는 데 아주 중요한 시스템입니다. 오늘은 림프 순환이 왜 중요한지, 또 … Read more
오늘은 제가 평소에 실천하고 있는 면역력 강화와 혈관 건강을 위한 습관, 그리고 건강한 식사와 커피 섭취 팁까지 여러분께 소개드리려 합니다. 복잡하지 않습니다. 일상 속에서 누구나 실천할 수 있는 작지만 확실한 변화들입니다. “가족이라면 반드시 알고 있어야 합니다” 80넘어 암세포가 발견되었을 때 가장 먼저 해야할 일 “응급실로 당장 가야합니다” 뇌혈관 터지기 전에 내 몸에서 보내는 전조증상 3가지 … Read more
과거에는 젊은 분들의 성형 수요가 많았다면, 요즘은 중장년층 이상의 분들이 동안을 위한 수술이나 관리를 위해 병원을 찾고 계십니다. 그렇다고 해서 반드시 수술만이 답은 아닙니다. 집에서도 충분히 실천할 수 있는 방법들이 있습니다. 오늘은 돈을 들이지 않고 얼굴의 탄력을 높이고, 보다 젊어 보이는 인상을 만드는 생활 속 방법들을 중심으로 말씀드리겠습니다. “가족이라면 반드시 알고 있어야 합니다” 80넘어 암세포가 … Read more
몸 안의 독소를 해독하는 일은 단순히 해독 주스나 물을 많이 마시는 것만으로는 부족합니다. 특히 간 건강을 지키고 회복하기 위해서는 올바른 영양소 공급이 선행되어야 합니다. 저는 “영양으로 해독하라”는 말을 자주 합니다. 간이 독소를 처리하고 배출하는 두 단계의 해독 과정에서 반드시 영양소의 뒷받침이 있어야 하기 때문입니다. “가족이라면 반드시 알고 있어야 합니다” 80넘어 암세포가 발견되었을 때 가장 먼저 … Read more
오늘은 많은 분들이 오해하고 있는 소금 섭취에 대한 진실을 나누고자 합니다. 일반적으로 소금은 ‘덜 먹을수록 좋다’는 인식이 강합니다. 고혈압, 심장병, 신장질환 등을 예방하려면 소금을 줄여야 한다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 정말 그럴까요? 제가 직접 경험하고, 환자분들을 진료하며 확인한 바에 따르면, 소금을 지나치게 적게 먹는 습관은 오히려 심장 건강에 해를 끼칩니다. 지금부터 그 이유를 … Read more
자율신경계는 우리의 몸과 마음 건강을 조절하는 중요한 시스템입니다. 자율신경이 약해지면 피로, 두통, 어지럼증, 소화불량 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 많은 분들께서 병원에서 열심히 치료를 받으시지만, 일상 속 습관이 자율신경 기능을 방해할 수 있다는 사실을 간과하시곤 합니다. 따라서 자율신경의 회복과 건강 유지를 위해서는 일상 속에서 스스로 관리할 수 있는 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 그 중 … Read more
많은 분들이 여름하면 대표적으로 떠올리는 과일이 있는데요. 바로 수박입니다. 이런 수박은 매년 골라도 덜 익은 수박을 고르게 되는데요. 사실 수박의 겉모습만 보도고 꿀수박인지 구별할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 오늘은 겉면만 보고 설탕수박 인지 아닌지 10초만에 고를 수 있는 비법을 알려드리도록 하겠습니다. “가족이라면 반드시 알고 있어야 합니다” 80넘어 암세포가 발견되었을 때 가장 먼저 해야할 일 … Read more
요즘 들어 계단을 오르기만 해도 숨이 차고, 무릎 관절이 흔들리며 다리에 힘이 빠지는 경험을 자주 하게 됩니다. 예전엔 아무렇지 않게 하던 일들이 이제는 피곤하고 벅차게 느껴지곤 하죠. 저는 이런 변화가 단순한 노화의 문제가 아니라, 근육 감소와 심폐 기능 저하에서 비롯된다는 사실을 체감하고 있습니다. 그래서 이제는 제대로 운동을 하고, 근육을 지키는 데 집중하고 있습니다. “가족이라면 반드시 … Read more