남녀노소를 막론하고 요즘 가장 많이 하는 고민은 단연코 다이어트입니다. 건강을 위해서도 반드시 불필요한 살은 빼주는 것이 좋다고 전문가들도 얘기하는데요. 집에서 살을 빼는 동작도 아주 다양합니다. 하지만 힘들어서 금방 지치고 마는데요. 충분히 버티는 자세만 해도 살이 많이 빠진다고 합니다. 오늘은 힘 안들이고 가만히 버티기만해도 살이 빠지는 자세들이 있다고 해서 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “새롭게 기능이 추가되었습니다” … Read more
현대사회에서 가장 흔하게 많은 사람들이 앓고 있는 성인병의 대표주자하면 바로 당뇨병을 떠올리는 분들이 많을 것 같습니다. 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종입니다. 이런 당뇨를 예방하는데 좋은 특효차가 있다고 하는데요. 오늘은 당뇨를 예방하고 앓고 계시는 분들의 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 하루 한잔의 차를 말씀드리겠습니다. 👉 “이것 하나로 종결합니다” 여태까지 우리가 … Read more
한국인 대부분 사람들이 조금씩의 증세를 가지고 있다는 위염!! 불규칙적인 식생활과 음주문화, 그리고 스트레스로 인해 알게 모르게 다 들 속 편하지 못하신 분들이 많이 있다고 합니다. 그중에서도 역류성 식도염, 많이들 들어 보셨을텐데요. 역류성 식도염에는 자신의 생활 습관이 많은 영향을 미친다고 합니다. 오늘은 역류성 식도염에 좋지 않은 생활 습관들은 무엇이 있고, 극복할 수 있는 방법과 이에 도움을 … Read more
현대인의 만병의 근원인 스트레스는 피할 수 없습니다. 이런 스트레스도 스트레스이지만 스트레스로 인한 두통도 많은 분들이 힘들게 겪고 있는 질병중에 하나이죠. 거기에 알레르기성 비염으로 늘 숨쉬기 힘든 분들이 우리 주위에 제법 많습니다. 이렇게 현대인이 가장 많이 겪고 있는 병인 3가지가 30초 지압법으로 치료가 가능하다고 합니다. 오늘은 스트레스, 비염, 두통을 낫게 하는 30초 지압법에 대해서 자세히 알려드리도록 … Read more
이제 우리나라의 대명절인 추석입니다. 오랫만에 만나는 친척들과 선물을 나누는 재미가 있는데요. 집에 있는 밥솥으로 큰돈 안들이고 정성스런 선물을 할 수 있습니다. 바로 약밥인데요. 취사 버튼만 눌러주면 전문가 뺨치는 약밥이 알아서 만들어져 나온다고 합니다. 오늘은 떡집에서 파는 약밥을 집에서 전기밥솥으로 똑같이 만드는 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “절대로 같이 먹으면 안됩니다” 소고기와 같이 먹으면 안좋은 음식 … Read more
밥이 보약이라는 말이 있듯이 우리가 평상시 잘 먹는 것이 건강에 좋습니다. 특별한 약을 먹지 않고도 집에서 잘 챙겨드시면 그만큼 좋은데요. 우리가 보약도 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있습니다. 오늘은 증상에 따른 집에서 만드는 보약 레시피를 총정리해 봤습니다. 👉 “이것 하나로 종결합니다” 여태까지 우리가 잘못 알고 있었던 자동차 에어컨 냄새 제거 방법 (+올바른 방법) 👉 “절대 … Read more
여성분들 중에 생리통이 심하신 분들이 있습니다. 진료를 받아봐도 별다른 증상도 없지만 특히 생리전 증후군이라고 하여 심하신 분들이 많습니다. 그외에도 방광염, 허리가 틀어져서 목과 안면 비대칭까지 온다고 하는데요. 이는 모두 골반이 뒤틀려서 오는 증상이라고 합니다. 오늘은 틀어진 골반 3분 운동법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “새롭게 기능이 추가되었습니다” 카카오톡 개발자가 알려주는 나만 모르고 있던 카카오톡의 새로운 … Read more
사람이 나이가 들면 유전적 혹은 생활 환경으로 인한 만성 질환 또는 지병이 생기게 됩니다. 그중에서도 많은 성인병의 원인이 되는 혈관 질환을 들수 있습니다. 그리고 요즘 같은 기온이 내려가는 환절기가 되면 혈관 수축으로 인한 심혈관계 질환 발생 위험이 높아질 수 있습니다.요즘과 같이 아침과 저녁의 기온차가 심한 경우에는 더더욱 혈관 건강에 신경을 써야 하는데 요. 오늘은 적절한 … Read more
잠잠했던 코로나가 다시 재유행의 길로 들어서서 걱정스런 단계로 진행되고 있습니다. 다들 언론이나 사례를 통해 잘 알고 계시겠시만 많은 휴유증이 나타나고 있으며 사람에 따라서는 완치 후에도 이 휴유증 때문에 고생하시는 분들이 많다고 합니다. 오늘은 코로나 감염시 꼭 챙겨드셔야 할 음식들에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 👉 “새롭게 기능이 추가되었습니다” 카카오톡 개발자가 알려주는 나만 모르고 있던 카카오톡의 새로운 기능들 … Read more
인터넷상에는 수많은 정보가 뿌려지곤 합니다. 살을 빼기 위한 음식부터 다이어트 방법까지 모두 알아두면 좋은 상식들인데요. 자칫 잘못 알려진 내용들도 많아서 오히려 건강을 해치고 있는 정보들도 있습니다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식과 공복에 절대 먹으면 안되는 음식에 대해서 말씀드리고 아침에 일어나면 제일 먼저 해야하는 일부터 설명해 드리도록 하겠습니다. 👉 “새롭게 기능이 추가되었습니다” 카카오톡 개발자가 알려주는 나만 … Read more