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쌈하면 제일 먼저 떠오르는 게 있나요? 바로 상추입니다. 쌈종류 대부분이 그러하지만 상추는 칼로리도 낮으면서 식이섬유가 풍부하여 포만감도 느끼게 해주는 다이어트 식품으로 유명합니다. 특히 밤에 잠이 잘와서 불면증을 앓고 계시는 분들에게는 탁월한 식재료입니다. 이런 상추를 쌈말고 김치로 담궈서 먹을 수 있다고 하는데요. 오늘은 상추를 이용하여 상추김치를 만들 수 있는 자세한 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다. “치매는 예방할 … Read more

1년 내내 면역력을 챙기는 것은 반드시 해야 할 일 중 하나입니다. 특히 뇌 건강은 현대 사회에서 더욱 주목받는 건강 키워드인데요. 집중력 저하, 건망증, 우울감, 수면장애까지 모두 뇌의 피로와 노화에서 비롯된다고 해도 과언이 아닙니다. 오늘은 뇌 건강에 특히 좋은 음식으로 소개된 ‘렌틸콩’에 대해 이야기해보려 합니다. ‘렌틸콩’은 단순히 건강식품을 넘어서, 뇌를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 … Read more

날씨가 따뜻해 지면서 피크닉을 나가는 분들이 많습니다. 이럴때는 맛있는 음식과 함께 맥주 한 캔을 떠올리시는데요. 요즘은 편의점에서 여러가지 재료들을 조합하여 만드는 하이볼도 대세입니다. 하지만 그것도 귀찮고 편의점에서 바로 맛있는 맥주를 드시고 싶은 분들을 위해서 모아봤습니다. 오늘은 편의점에서 가장 잘 팔리는 알쓰들도 술술 넘어간다는 과일맛 맥주들을 맛별로 모아봤습니다. 청포도맛 포도맛을 싫어하는 사람도 별로 없을 듯 한데요. … Read more

집에서 와이파이를 쓰다고 속이 터져서 데이터를 쓴 경험들 많으신가요? 돈주고 쓰는 와이파이가 느려서 데이터를 쓰면 그것만큼 짜증나는 일은 없습니다. 이런 경우에 다른 와이파이를 써도 똑같이 느린 경우가 대부분인데 집에서 간단히 설정만 해주면 거북이같은 와이파이를 빠르게 바꿀 수 있다고 합니다. 오늘은 느린 와이파이를 조금의 설정으로 빠르게 바꾸는 방법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “우유먹고 배아픈 분들은 … Read more

우리는 매일 양치질을 꼼꼼하게 잘하고 있다고 생각합니다. 하지만 흔히 하고 있는 양치질이 잘못 되었다는 것을 알고 계셨나요? 일반적으로 밥을 먹고 바로 닦아야 하는 것 정도로만 다들 양치질을 하고 계실텐데요. 이것도 잘못된 부분이 있다고 합니다. 오늘은 치과의사가 알려주는 제대로 된 양치법 하나를 소개해 드리도록 하겠습니다. 양치질 3단계 비법 대체적으로 우리가 알고 있는 양치질법은 아래로 내려 쓸어가면서 … Read more

우리는 매일 밥을 지어 맛있게 먹고, 일상생활을 할 수 있는 에너지를 얻습니다. 그래서 밥을 지을 때마다 얻을 수 있는 쌀뜨물, 수용성 비타민 B군을 비롯한 전분,지질,미네랄,단백질 등의 영양소를 함유하고 있는 쌀뜨물은 그 활용도가 높다는 사실, 이미 많이 알려져 있습니다. 오늘은 이런 쌀뜬물 단계별 사용법 및 활용도를 높이는 방법, 그리고 어디에 어떻게 유용히 사용할 수 있는지에 대해 … Read more

우리가 사용하는 주방용품, 아직 사용하는데에는 문제가 없지만, 외관상 정말 보기 좋지 않은 기구들이 있습니다. 그 대표적인 주방기구가 바로 우리가 매일 사용하는 냄비나 솥을 들 수 있습니다. 아직 내부는 끊여 사용하는데 아무런 문제가 없다고 하지만, 겉은 정말 엉망인 경우가 많이 있습니다. 버리자니 아깝고, 사용하자니 눈에 거슬리는 상황, 주부님들은 많이 경험하고 있으실텐데요.  오늘은 오래된 우리집 냄비, 텀블러 등에 모두 적용할 수 있는 새 것처럼 만들 … Read more

느끼한 음식을 먹을때면 항상 생각나는 것이 있습니다. 바로 우리나라 고유의 음식인 김치인데요. 맛있는 김치만 있으면 밥 한공기는 뚝딱이라는 말이 있듯이 느끼한 명절 음식과 함께 먹으면 정말 금상첨화입니다. 하지만 복잡한 과정에 겉절이조차 힘들다고 느끼시는 분들이 많은데요. 오늘은 명절 음식과 함께 먹으면 좋은 알배추겉절이를 손쉽게 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 알배추겉절이 레시피 ✅ 알배추 2통, 쪽파 100g, … Read more