“침대에 누워서 5분만 하면 됩니다” 힘들게 병원 안다니고 집에서 누워 편하게 일자목, 거북목 고치는 방법 2가지
현대인들의 고질병이 몇 가지 있습니다. 그중에서도 거북목은 온 몸을 아프게 하는 원인중에 하나인데요. 사실 거북목은 잘못된 자세와 생활습관에서 오는 것이기 때문에 이를 방치할 경우 굳어져 버려서 크게 고생할 수 있습니다. 병원을 다니면서 치료하는 것도 좋지만 결국엔 집에서 꾸준히 내가 스트레칭하는 것이 가장 좋은 방법이라고 하는데요. 오늘은 집에서 누워만 있어도 일자목과 거북목이 치료가 되는 운동법 2가지를 … Read more