“잘못된 운동으로 고생하지 마세요” 재활 전문가가 알려주는 굽은 등과 어깨가 고쳐지면서 키가 3cm 커지는 동작
라운드 숄더라는 말, 많이들 들어보셨을 텐데요. 굽은 어깨를 뜻하는 말로 어깨가 앞쪽으로 둥글게 말아져 있는 상태를 말합니다. 그래서 이같은 상태로 등과 어깨가 말리면 주변 지인이나 어른들에게 정말 어깨펴라, 허리펴라는 잔소리 아닌 잔소리를 듣게 되는데, 이런 경험들 많으시죠? 스마트폰을 사용하는 현시대에서 이런 분들이 거의 대부분이라고 하는데요. 오늘은 라운드 숄더를 간단한 1가지 동작만으로 고치는 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “전직 의사의 영업비밀입니다” 물처럼 … Read more