“무작정 무릎수술 하지마세요” 현 물리치료사가 알려주는 병원안가고 안걷고 누워서 무릎통증 없애는 3분 스트레칭법
이제는 비단 연세가 많으신 어르신들만의 문제가 아닌 과체중이나 지나친 운동 등의 이유로 평소 무릎 통증을 호소하는 분들이 많이 계십니다. 이 무릎 통증 때문에 걷기를 비롯해 꾸준히 운동하고 계시는 분들도 계시고, 한 번 손상된 무릎관절은 그 재생이 힘들다고 알고 계셔서 약물에만 의존하시는 분들도 계십니다. 이처럼 우리의 삶의 질까지 떨어지게 만드는 무릎통증, 이 개념만 알게 되면 무조건 좋아질 수 밖에 없다고 … Read more