“속는셈치고 하루에 딱 5분만 하세요” 척추의 신이 알려주는 허리디스크가 그 자리에서 낫는 뒷꿈치들기 운동법
한반도로 치자면 태백산맥과도 같은 우리의 허리, 우리 몸의 중심에 위치해서 보행은 물론 힘들 쓰는데, 중추적인 역할을 하는게 바로 허립니다. 하지만 교과서에서 배웠듯이 직립보행을 하는 사람들은 항상 허리쪽에 문제가 생길 수 있죠. 오늘은 허리 아픈 분들을 위한 뒷꿈치 들기 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 👉 “남은 와인 버리지 마세요” 집에서 먹다가 남은 레드와인, 화인트와인 모두 신박하게 활용할 수 있는 꿀팁 … Read more