시금치 먹는 방법

우리가 자주 먹는 야채중에 시금치가 있습니다. 조금 값이 올랐다가 요근래 다시 내려갔는데요. 예전부터 뽀빠이가 시금치를 먹고 근육이 생긴다는 인식이 들어서 그런지 몰라도 시금치를 먹으면 근육이 생긴다는 인식이 자리잡고 있습니다. 하지만 이 말은 틀린 말이 아니라고 합니다. 시금치를 그냥 일반적인 방법으로 먹으면 안되고 아래와 같은 방법으로 먹어야 운동하지 않아도 근육이 생긴다고 하는데요. 오늘은 운동을 하지 않고도 … Read more