“무조건 이거 하고 주무세요” 목, 어깨, 다리, 등 하루의 피로가 쌓였던 전신이 싹~풀려 온 몸이 교정되는 자기전 3분 프레첼 스트레칭
바쁜 하루를 보내다 보면 운동은 물론이며 간단한 스트레칭조차 하기 힘든날이 많습니다. 이미 스트레칭의 효과는 많은 연구들에서 증명된 바가 있는데요. 가볍게 하는 스트레칭이지만 우리 몸이 건강할 수 있는 요인중에 하나도 바로 스트레칭입니다. 오늘은 이렇게 바쁜 일상을 보내시는 분들을 위해 3분만에 전신의 피로를 풀어주는 프레첼 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 👉 “도리도리하면 만성 두통이 3일이면 사라집니다” 두통, 목디스크, 우울증에 … Read more