“우유보다 칼슘이 10배가 많아 통뼈가 됩니다” 가을 면역력 1등 음식으로 토란대와 함께 먹으면 우유보다 좋은 이것
보통 뼛속까지 튼튼하게 해주고, 면역력도 강화시켜 주는 것을 뽑으라고 하면 우유나 멸치를 이야기 합니다. 하지만 우유보다 칼슘이 10배나 많다고 알려진 식품이 있습니다. 바로 토란대인데요. 면역력의 최고봉이라고 불리는 토란대. 면역력과 뼈는 별 관계가 없다고들 생각하시겠지만, 면역력이 저하되면 골다공증을 포함한 각종 뼈 질환에 시달릴 수도 있습니다. 오늘은 우유보다 칼슘이 10배나 많아서 반드시 챙겨 먹어야 하는 토란대와 함께 … Read more