허리운동

내 몸의 중심 허리, 주변을 보면 무리한 운동을 하시거나 넘어지시거나, 하루종일 앉은채로 업무를 보시는 분들이 많습니다. 반대로 하루종일 일어서서 일하시다가 등등 정말 허리가 좋지않은 분들도 계십니다. 다들 알고 있듯이 허리는 한 번 탈이 나게 되면 정말 관리를 잘 하지 않는 이상 계속 반복적으로 재발하게 되는 부위입니다. 우리 몸의 중심임에 통증이나 불편함이 있을 경우 일상생활에도 많은 영향을 주게 되는 아주 중요한 우리 … Read more