“티비보면서 하세요” 운동하기 귀찮고 식욕이 늘어날 때 집에서 간단하게 노폐물 빼주는 폼롤러 마사지법
우리가 일상생활을 하다보면 유난히 컨디션이 좋지 못한 날들이 있습니다. 몸이 붓고, 속이 불편하고 저조한 장 컨디션, 어깨나 온 몸 여기저기의 통증 등으로 예민해지기까지 하는 날이 있습니다. 이 증상들의 1차적인 원인으로 몸의 긴장을 들 수 있다고 하는데, 예를 들어보면 오랜 시간 업무나 학업등으로 앉아 있게 되면 복부가 긴장되고 이어 장운동이 저하되어 변비가 생기게 되어 컨디션까지 저하되는 악순환이 나타날 수 있는 것입니다. 오늘은 하루 12분만 … Read more