“무작정 30분씩 걷지 마세요” 물리치료사가 알려주는 병원안가고 안걷고 무릎통증 없애는 3분 스트레칭
이제는 비단 연세가 많으신 어르신들만의 문제가 아닌 과체중이나 지나친 운동 등의 이유로 평소 무릎 통증을 호소하는 분들이 많이 계십니다. 이 무릎 통증 때문에 걷기를 비롯해 꾸준히 운동하고 계시는 분들도 계시고, 한 번 손상된 무릎관절은 그 재생이 힘들다고 알고 계셔서 약물에만 의존하시는 분들도 계십니다. 이처럼 우리의 삶의 질까지 떨어지게 만드는 무릎통증, 이 개념만 알게 되면 무조건 좋아질 수 밖에 없다고 … Read more