“힘들게 운동하지 마세요” (시금치+우유+멸치) 합친 것보다 70배 많은 칼슘이 들어 있는 골다공증에 좋은 이 채소
여성들이 나이를 들어가면서 걱정하는 것중 하나가 바로 골다공증입니다. 출산으로 인해 더욱 주의를 기울여야 하는 것도 우리 몸을 지탱하는 기준이 되는 골격이기 때문입니다. 골다공증은 ‘조용한 도둑’이라고 불릴만큼 뼈속이 텅 빌때까지도 아무런 증상이 나타나지 않는 것이 가장 큰 문제라고 하는데요. 오늘은 먹기만 하면 뼈속이 꽉 채워진다고 소문난 채소 4가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “30년 고민이 사라집니다” 찐 의사가 알려주는 시술없이 … Read more