“이 시간대에 하면 안 하는것과 같습니다” 걷기만해도 5가지 고질병이 사라진다는 시간대별 30분 걷기 운동법
100세 시대인 요즘 가장 큰 관심사라고 하면 단연코 건강입니다. 건강하면 돈도 벌 수 있고 행복하고 즐겁게 살 수 있습니다. 하지만 이런 건강도 건강할때 지켜야 한다는 옛말이 있듯이 일상생활 속에서 늘 챙겨야 하는데요. 사실 매일 운동하기란 쉽지가 않습니다. 오늘은 장수했던 분들의 공통점인 하루 30분 걷기의 효능과 더불어 아침운동, 저녁운동의 장단점에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “복잡한 … Read more