“돌덩이같은 목, 어깨가 개운하게 풀립니다” 물리치료사가 알려주는 뭉친 목근육 초간단 3분 마사지 방법
오늘 하루도 동분서주 바쁜 나날을 보내셨나요? 일상생활속이나 업무중에 쌓이는 스트레스와 피로 때문에 단단히 굳어져 뭉치게 되는 목. 이제 어쩔 수 없이 거북목은 5명 중 3명꼴로 생긴다고 합니다. 활동직이든 사무직이든 상관없이 언제나 목 주변이 묵직한 그 무언가를 얻어놓은 듯한 기분을 많이들 느끼고 계시는데요. 오늘은 돌덩이처럼 꽉 뭉친 목근육을 집에서 3분만에 쉽게 풀 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. … Read more