우리 식탁은 물론 여러 다양한 요리에서 활용되고 있는 당근은 예전에 노래가 유행할 정도로 우리에게 친숙한 주황색 식자료입니다. 비타민A의 황제라는 별칭으로도 잘 알려진 당근은 다양한 영양소와 함께 특유의 향과 색을 가지고 있어 여러 방면에서 활용되고 있기도 합니다. 하지만 대다수의 분들이 잘못된 조리법으로 인하여 당근의 중요 성분을 10%도 제대로 먹지 못하고 있다고 하는데요. 오늘은 당근의 효능부터 당근과 함께 … Read more
남녀노소 가리지 않고 가장 빼기 힘든 부위를 손꼽으라고 하면 단연코 뱃살이 1위로 뽑힙니다. 그만큼 빼기 힘든 부위이기도 하지만 다이어트를 해도 가장 나중에 빠지는 부위가 뱃살입니다. 하지만 뱃살도 효과적으로 빼는 방법이 있다고 하는데요. 오늘은 가장 빼기 힘들다는 뱃살을 1120만 구독자를 거느린 박사가 말하는 가장 효과적인 다이어트 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “그 어떤 식중독보다 무섭습니다” 겨울철 … Read more
요즘처럼 갑자기 기온이 급격하게 떨어지면 뇌의 혈관은 수축되는데, 이로 인해 평소 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 있는 사람들은 뇌졸중의 위험이 높아집니다. 추운 계절에는 뇌졸중 환자가 30% 정도 늘어난다고 보고되고 있는데요. 귤이 뇌졸중을 예방해주는 아주 고마운 과일이라고 합니다. 오늘은 뇌졸중을 예방하는 귤과 그 이외의 여러가지 뇌졸중 예방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “그 어떤 식중독보다 무섭습니다” 겨울철 가장 … Read more
일상생활 속에서 언제 일어날지 모르는 응급상황들이 있습니다. 우리 주위에 혹은 내 자신이 응급한 상황에 처하게 되면 한 순간 당황하여 조치를 취하지 못하고 골든 타임을 놓칠때가 있는데요. 119를 부르지만 기다리는 동안 응급처치를 해주면서 기다리면 골든 타임을 놓치지 않고 잘 대처를 할 수가 있습니다. 오늘은 우리가 살아가면서 마주하는 여러가지 응급상황에 대해서 어떻게 대처해야 하는지 그 방법을 자세히 … Read more
만성염증이라는 말을 들어보셨나요? 우리 몸에 생기는 암과 대다수의 질병들은 몸속에 쌓여 있는 염증때문이라고 알려져 있습니다. 이런 염증이 생기는 원인을 알면 평생 건강하게 살 수 있다는 말과 같은데요. 이러한 염증은 바로 우리 몸에 있는 독소때문이라고 합니다. 한의학 박사 선재광씨는 우리 몸의 독소를 한 방에 없앨 수 있는 운동법을 개발했다고 하는데요. 오늘은 하루 3분만 해주면 간에 쌓인 … Read more
스트레스는 만병의 근원입니다. 하지만 이런 스트레스도 적당히 있어야 긴장감을 유지하면서 행복한 삶을 살 수 있다고 하는데요. 가장 큰 문제는 스트레스로 인해서 폭식을 하는 경우가 많다는 사실입니다. 주체할 수 없는 폭식에서 헤어나오지를 못한다고 하는데요. 오늘은 이런 스트레스성 폭식을 예방해주는 식사전 8초 지압법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “그 어떤 식중독보다 무섭습니다” 겨울철 가장 많이 걸린다는 노로바이러스 … Read more
우리 몸에 좋은 음식 랭킹에서 결코 빠지지 않는 세계적인 슈퍼푸드, 마늘은 우리가 먹는 식생활에서도 결코 빠질 수 없는 음식으로 살균, 항암효과, 항균작용, 저혈압 개선 및 빈혈 완화에도 효능이 있는 아주 우리 몸에 이로운 식자재입니다. 특유의 톡 쏘는 맛과 향 때문에 일부 마늘을 멀리하시는 분들도 간혹 계시지만, 우리의 건강에 많은 도움을 주는 것이 틀림없는 음식으로 가급적 즐겨 드시는 것이 … Read more
지금이 제철인 쪽파는 김치나 전으로 요리해서 먹는 분들이 상당히 많습니다. 이런 쪽파는 예전부터 우리나라 사람들에게 아주 중요한 야채로 사랑받아 왔습니다. 이런 쪽파에 엄청나게 많은 효능이 숨어 있다고 하는데요. 여기에 이것까지 넣어서 함께 먹으면 건조한 피부도 촉촉해 진다고 합니다. 오늘은 쪽파의 효능과 함께 먹으면 궁합이 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 👉 “그 어떤 식중독보다 무섭습니다” 겨울철 … Read more
막바지 겨울을 맞으며 날씨가 제법 차갑게 느껴지는데요. 이렇게 기온이 떨어지면 보일러 생각이 나게 마련입니다. 우크라이나 전쟁과 전 세계적 불황 등의 여러 가지 사정으로 물가가 상승, 에너지 가격도 동반 상승하여 난방비 걱정을 벌써부터 하고 계시는 분들도 분명히 계실겁니다. 특히 지난달 난방비 폭탄을 맞은 분들은 이번달 가스요금에 더욱 더 걱정이실 텐데요. 오늘은 하루종일 보일러를 틀어도 난방비가 적게 나오는 특급 … Read more
세계 슈퍼푸드 1위가 마늘이라는 사실을 알고 계셨나요? 마늘은 항암에 강력한 작용을 하기 때문에 모든 요리에 베이스로 들어가기도 합니다. 음식의 맛을 한층 더 풍미깊게 만들어 주는 것이 바로 마늘입니다. 이런 마늘을 밥에 넣어서 드셔보셨나요? 일명 마늘밥은 항암밥이라고 불린다고 하는데요. 오늘은 간마늘과 쌀만 있으면 완성이라는 항암 마늘버터밥 레시피를 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “그 어떤 식중독보다 무섭습니다” … Read more